Si votre peau sensible réagit très rapidement, rougit facilement ou tiraille dès que vous êtes stressé (e), vous n’êtes pas seul (e). Le stress impact directement la santé de notre peau. Mais comment ? Et surtout, que faire pour retrouver le confort d’une peau sous stress ?
La peau est souvent le miroir de notre état intérieur. Lorsque nous sommes stressés, anxieux ou déprimés, notre visage et notre corps réagissent avec des signes visibles, souvent des problèmes de peau.
Sous le stress, notre corps produit des hormones comme le cortisol et l’adrénaline, qui peut augmenter la production de sébum. Ce qui provoque des éruptions cutanées et affaiblit la barrière cutanée, rendant la peau sensible aux agressions extérieures.
Comment le stress impact- il la peau ?
Effet visible du stress sur la peau
Une peau stressée peut devenir une peau sensible, rouge et irritée, réagissant de manière excessive aux produits cosmétiques ou aux changements climatiques.
Le stress peut réduire la capacité de la peau à retenir l’eau, conduisant à une peau sèche et squameuse.
Le stress accélère la production de radicaux libres, qui endommagent les cellules cutanées et accélèrent le vieillissement, provoquant rides et ridules.
Routine In : Equilibrez votre peau
NETTOYAGE DOUX
Matin et soir : utilisez un nettoyant doux sans sulfates, sans parabène, sans alcool, pour éliminer les impuretés sans agresser la peau.
Conseil : Optez pour des nettoyants adaptés à la peau sensible, irritées et à rougeurs.
Solution Nettoyage Doux :
Gel Surgras
Avantages :
- Active la capacité naturelle de la peau à se réparer
- Réduit l’irritation pour une peau calme et apaisée
- Maintient l’équilibre de la peau
- Sans sulfates, sans paraben, sans alcool, sans phtalates
HYDRATATION RÉGÉNÉRATRICE
Matin et soir : Appliquez une crème hydratante riche en actifs ultra hydratant tel les céramides, la vitamine B, les biotiques…
Conseil : choisissez des solutions sans parfum et hypoallergéniques pour éviter les irritations.
Solution Hydratation Régénératrice :
Crème hydratante régénérante
Peau sèche à très sèche, peau sensible à irritées
Composés exclusifs : Complexe pré/pro/post biotique, 7 céramides
Avantages :
- Hydrate, nourrit et repulpe
- Maintient l’équilibre de la peau
- Protège du stress oxydatif
- Sans sulfates, sans paraben, sans alcool, sans phtalates
SOIN APAISANT
Une à deux fois par semaine : Utilisez un masque apaisant contenant des ingrédients comme l’aloe vera, la camomille ou l’avoine.
Conseil : Les masques en tissu imprégnés peuvent offrir un confort immédiat.
PROTECTION SOLAIRE
Tous les jours : Appliquez une crème solaire avec un SPF 50+ pour protéger la peau des rayons UV.
Conseil : Utilisez une crème solaire adaptée à la peau sensible.
Solution Protection solaire :
Velvet Sunscreen SPF 50+ (PA++++) toucher sec
Avantages :
- Protège la peau contre Les Rayons UV (PA++++)
- Absorbe l’excès d’huile et de sébum
- Rééquilibre l’écosystème cutané
- Ne laisse pas de teinte blanche
Routine Out : Structurez vos habitude
Techniques de relaxation
Régulièrement : Pratiquez des techniques de relaxation comme la méditation, le yoga ou la respiration profonde pour réduire le stress.
Conseil : Prenez quelques minutes chaque jour pour vous déconnecter et pratiquer la pleine conscience
Alimentation équilibrée
Quotidiennement : Consommez des fruits et légumes riches en antioxydants (vitamines A, C, E) et en oméga-3.
Conseil : Limitez les aliments transformés, sucrés et gras qui peuvent exacerber le stress cutané.
Sommeil réparateur
Toutes les nuits : Assurez- vous de dormir 7 à 8 heures par nuit pour permettre à votre peau de se régénérer.
Conseil : Établissez une routine de coucher relaxante, comme la lecture d’un livre ou un bain chaud, pour favoriser un sommeil de qualité.
Activité physique :
Régulièrement : Faites de l’exercice au moins 3 à 4 fois par semaine pour améliorer la circulation sanguine et libérer des endorphines.
Conseil : Choisissez des activités que vous aimez, comme la marche, la danse ou le vélo, pour que l’exercice reste un plaisir.
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