L’équilibre cutané est primordial pour une peau saine. Dans notre société moderne, de nombreux facteurs internes et externes perturbent l’équilibre de la peau et donnent lieu à une augmentation du nombre de personnes touchées par une fragilité et une réactivité cutanée.
Les facteurs qui affectent l’équilibre cutané
Les hormones:
Les hormones sont les messagers chimiques du corps, ils influencent directement la santé de notre peau. Les fluctuations hormonales, telles que celles qui se produisent pendant l’adolescence, la grossesse ou la ménopause, peuvent provoquer des éruptions cutanées, une augmentation de la production de sébum et d’autres problèmes de peau.
Par exemple, pendant l’adolescence, les niveaux accrus d’hormones sexuelles stimulent ainsi les glandes sébacées à produire davantage de sébum. Cela peut bloquer les pores et conduire à des éruptions d’acné. De plus, les fluctuations hormonales mensuelles chez les femmes peuvent provoquer des changements dans la texture et l’apparence de la peau.
Les déséquilibres hormonaux peuvent également contribuer à des problèmes de peau tels que la peau sèche, la sensibilité accrue et même l’eczéma.
L’alimentation et l’hydratation
Ce que nous consommons a un impact direct sur la santé et l’apparence de notre peau, et afin de favoriser un équilibre cutané optimal, nous devons adopter une alimentation équilibrée et une hydratation adéquate.
Les vitamines, les minéraux et les antioxydants sont des éléments essentiels qui aident à protéger la peau des dommages environnementaux et à favoriser le renouvellement cellulaire. Les acides gras oméga-3 aident à maintenir l’intégralité de la barrière cutanée.
La consommation d’eau assure le bon fonctionnement des cellules cutanées et élimine les toxines du corps. De plus, la consommation des aliments riches en eau, tels que les concombres, les pastèques et les agrumes, augmente le niveau d’ hydratation.
Les Produits Inadaptés
Le stress chronique peut entraîner des déséquilibres hormonaux qui se manifestent souvent sur la peau. Sous stress, le corps produit plus d’hormones telles que le cortisol, ce qui peut augmenter la production de sébum. Cela peut conduire à l’apparition d’éruptions cutanées, d’acné et d’autres problèmes de peau. Cette hormone peut aussi endommager les fibres de collagène et d’élastine responsables de la fermeté et de l’élasticité de la peau. Ce qui entraînera l’apparition prématurée de rides, de ridules et d’un teint terne.
Un mode de vie occupé caractérisé par une mauvaise nutrition, un manque d’exercice et des habitudes de sommeil irrégulières, privent la peau des nutriments nécessaires à son renouvellement et à son éclat.
Le Stress et le Mode de Vie
Certains produits contiennent des ingrédients agressifs qui peuvent perturber l’équilibre cutané. Les nettoyants abrasifs et les exfoliants trop puissants peuvent provoquer une irritation et une sensibilité accrue. Évitez les produits parfumés et les colorants artificiels, qui peuvent causer des réactions indésirables.
Avant de choisir votre produit la première étape est de comprendre votre type de peau. Est-elle grasse, sèche, mixte ou sensible ? Chaque type de peau à des besoins spécifiques. L’utilisation des produits adéquats à votre peau permet d’éviter les problèmes et de maintenir l’équilibre cutané.
L’Environnement Externe
Les éléments extérieurs tels que la pollution, les rayons UV et les conditions climatiques peuvent avoir un impact sur la santé de la peau.
Autrement dit, les particules fines présentes dans l’air peuvent obstruer les pores, provoquer des inflammations et accélérer le vieillissement cutané, tandis que l’exposition excessive au rayons UV du soleil peut entraîner des dommage cellulaires, une déshydratation de la peau, des tâches brunes et même un risque accru de cancer de la peau. Le climat est un autre élément à considérer, l’air sec peut entraîner une déshydratation de la peau alors que l’humidité élevée peut favoriser la production excessive de sébum.
